Gelukkig?

Neem eens de tijd om na te denken over dingen waar je echt gelukkig van wordt.
- Mary Brantley

Van welke dingen word jij écht gelukkig? Van welke dingen word je niet gelukkig? De eerste dingen die mij spontaan te binnen schieten, om gelukkig van te worden, zijn chocola en een goed diepgaand gesprek met je partner of goede vriendin. Dat laatste kan ik wel wat breder trekken, want ik word sowieso gelukkig van het hebben van vriendinnen. Samen een lachbui hebben of volledige aandacht en interesse. Het delen met elkaar. Het weten dat je er niet alleen voor staat. Dat je altijd op je vriendin kunt bouwen en zij op jou. Ik koester mijn vriendschappen. En als je naar geluksfactoren kijkt om gelukkig te worden, dan staat goed gezelschap heel hoog. Hoe meer tijd je besteedt met anderen, des te gelukkiger je wordt. Sociale contacten zijn een belangrijke bron van geluk. En vriendschap vermindert stress. In tijden van stress hebben vrouwen behoefte om hun zorgen van zich af te kletsen. En dat kletsen heeft een kalmerend effect. Bovendien blijkt uit onderzoek dat ouderen met meer vrienden beduidend minder kans hebben om te overlijden dan hun leeftijdgenoten met minder vriendschappen. En qua vriendschappen scoor ik (als ik dat van mezelf mag zeggen) persoonlijk best hoog op de ladder, want ik leg makkelijk contact en ga soepel met anderen om. Ik denk eigenlijk dat dit ook een vereiste is voor een “expatvrouw” zoals ik, want ik ben al meerdere keren mijn leven opnieuw begonnen in een vreemd land. Heel eenvoudig is het om contact te maken door mensen te groeten en een praatje te maken. Lachen trekt altijd andere mensen aan. En positieve contacten verhogen weer je geluksgevoel. Op yoga leren wij tijdens het mediteren om dankbaar te zijn. Dankbaar voor alles om je heen. Het begint al om dankbaar te zijn voor je lieve partner en gezonde kinderen. En mijn ervaring met je dankbaar voelen is dat je je ook heel gelukkig gaat voelen. Geluk is een gevoel, het zit tussen je oren. Het heeft minstens zoveel te maken met hoe je denkt als met wat je overkomt. Ik ben een optimist en bijna alles wat me overkomt interpreteer ik positief. Op yoga leren we ook in het hier en nu te leven. Met je volle aandacht betrokken zijn bij wat je doet. Ook dat maakt gelukkig. Veel mensen denken "ik word gelukkig als..." (ik een mooi huis heb, een hoger inkomen, de prins op het witte paard). Maar geluk ligt in het hier en nu. Je wordt niet zozeer gelukkig van het bereiken van je doelen, maar van prettig bezig zijn met betekenisvolle activiteiten. Gelukkige mensen waarderen het geluksgevoel. Ik ben me heel bewust van geluksmomenten. Geluk is veel belangrijker dan bijvoorbeeld geld, status of succes. Het komt uiteindelijk neer op je houding in het leven en heeft weinig te maken met materialistische zaken – of het moet om chocola gaan?

Over geluksgevoel gesproken. Onverwachts en spontaan hebben we een weekend naar Acapulco gepland. Dit lange weekend zullen wij in de meest swingende, meest bekende en meest populaire badplaats van de jaren ’50, ’60 en ’70 zijn. Acapulco, de koningin onder de Mexicaanse badplaatsen. Vele beroemdheden hebben hier hun strandvakanties doorgebracht. Betoverende witte stranden, een bruisend nachtleven… Ons hotel staat pal aan het strand van de bekende baai van Acapulco. Acapulco here we come!