 |
| Lunch with friends |
Being in control of your life and having realistic expectations about your day-to-day challenges are the keys to stress management, which is perhaps the most important ingredient to living a happy, healthy and rewarding life.
Tijdens mijn yogalessen voel ik dat ik in bepaalde houdingen niet recht sta. Voorover gebogen voel ik mijn schouders elk op een andere hoogte, en mijn heupen ook vaak. Heel rare gewaarwording wanneer ik dubbel gecheckt heb of mijn voeten en handen recht op de yogamat staan. De fysiotherapeut had al voordat de zomer begon opgemerkt dat mijn navel niet meer in het midden stond. Of mij dat zelf niet al opgevallen was? Nee, ik wilde alleen maar van de spierpijn in mijn verkrampte bilspier af. Ik kreeg elke week een massage van hem in mijn bil en oefeningen mee naar huis om de spier te strekken. Mijn klachten werden echter niet minder. Ik besloot terug te gaan naar een Amerikaanse chiropractor die mij ooit zélf aangesproken had op mijn yogaschool. Jeffrey bood me toen aan te helpen met de houding van mijn scheve nek. Dit mankement is nu inderdaad verholpen, eigenlijk door een prisma in mijn brillenglas te plaatsen. De chiropractor liet me tijdens de nieuwe afspraak buigingen op één been maken en ik kon niet eens rechtop blijven staan. De bevindingen uit Jeffrey’s analyse is dat ik helemaal uit balans ben. Die conclusie begon ik zelf ook al te trekken. Ik werd vanaf mijn nek tot aan mijn bekken gekraakt. Ik voelde me opgelucht alsof ik een ballast kwijt ben. Ik kreeg oefeningen mee naar huis om mijn bilspier te trainen in plaats van te rekken zoals de fysiotherapeut adviseerde. Een dag later ontdek ik, na een gezellig diner met vrienden in onze achtertuin, een ontsteking op mijn tong. Ik heb al drie jaar een kleine, branderige mondslijmvliesontsteking op mijn tong. Nu was de grootte en de pijn van de ontsteking verdriedubbeld. Dat schijnt te kunnen gebeuren als je lijf uit balans is. Mijn lijf is op het ogenblik eigenlijk driedubbel uit balans. Emotioneel uit balans, uit hormoonbalans en lichamelijk uit balans.
Alles valt op z’n plek als ik deze week bij de acupuncturiste ben. Ik kom eigenlijk voor mijn pijnlijke pols die af en toe weer eens opspeelt. Ik heb al jaren een polsbotje dat geen kraakbeen meer heeft, dat kan heel pijnlijk zijn. Na de corticosteroïden behandeling in het ziekenhuis destijds heb ik altijd mijn heil gezocht bij mijn acupuncturiste. Zij prikt op mijn longmeridiaan want die loopt over mijn pols. Zo leef ik al heel lang pijnloos. Kennelijk loopt de longmeridiaan ook over mijn tong. Als het prikje in mijn hand blijft bloeden en ik uitleg dat dit door bloedverdunners komt vertel ik haar van de longembolie die ik bijna tien jaar geleden had. Al mijn gebreken leiden terug naar mijn longmeridiaan. Iedereen ervaart wel eens periodes waarin het lichaam alle zeilen bij moet zetten om gezond en vol energie door het leven te gaan. Ik zit daar nu middenin. Yin en yang uit balans. Soms omdat Yang de overhand krijgt, soms omdat Yin de overhand krijgt. Door zo’n verstoring van balans ga je je onprettig voelen en kun je ziek worden. M’n reserves worden nu behoorlijk aangesproken. Het is nu belangrijk om stress en drukte zoveel mogelijk te vermijden en op een harmonieuze manier te leven. Ik doe mijn best. De long staat voor verdriet en loslaten. De klachten die daarbij horen zijn voortdurend verdriet en bedroefdheid voelen en klachten in de mond. Goh, de bult op mijn mijn tong! Volgens de orgaanklok - uit de Traditionele Chinese Geneeskunde, een eeuwenoude biologische klok - zijn de organen in je lichaam onderworpen aan een cyclus van vierentwintig uur. Elke twee uur heeft een ander orgaan de hoogste activiteit. Het orgaan dat precies twaalf uur daarvóór het actiefst was, is dan toe aan een rustfase. Door naar de klok te kijken weet je dus welke organen op welk moment op volle kracht werken en welke zich aan het herstellen zijn. Ik word altijd ’s nachts wakker tussen 3 en 5 uur, om naar de WC te gaan. In mijn geval willen mijn longen me iets vertellen…
